まず、腰掛ける場所を探してキョロキョロと椅子を見ないこと。顔を起こしていても、ひざの裏側を椅子に当てて確認、そのまま腰を下ろせばスムーズに座れます。座ったら、なるべく背もたれにもたれず、足先を少し前に出します（出しすぎるとだらしなく見えるので注意して）。背筋を伸ばし、手のひらは脚の付け根の方に引っ張っておいてね。

面接などのきちんとした場では、脚を真っ直ぐに保つべきですが、レストランなどでは、脚を楽な方に流してリラックスさせましょう。脚を左に流した場合、写真のように右の土踏まずに左脚のかかとが来るように…右に流した場合は、この形の逆に置くとキレイ。脚も長く見えますよ。

流していた脚を真っ直ぐに戻して、ひざは開かず前後に脚をずらして立ち上がります。前後にずらすのは、力を入れずに自然な形で立つため（脚が真っ直ぐのままで立つのには、かなりの腹筋が必要です）。テーブルや肘掛けに手をつかず、体を起こしたまま、美しく立ち上がってください。

普段、バッグを持つ「手」のことまで気にしている女性は、なかなかいませんよね。腕をダランと伸ばしてバッグを持つ女性をよく見かけますが、一度この手先を意識してみてください。バッグはぐっと握らず、右の写真のように手首を軽く曲げて指を前に向けるだけで、見た目の女性らしさがアップします。手を体に寄せると、さらに美しく見えます！

手提げタイプは、バッグの表側から腕を通して持つと、体の横に収まって脚に当たらないので歩きやすいです。さらに、手のひらを下に向け手首を反すと、「おばちゃん」持ちよりぐんと美しく見えます。

ショルダーのバッグは、手の甲を前にして握るより、指が前に見えるように持つ方がエレガント。人差し指をちょっとたてるだけで、モデルさんみたいに見えるでしょ。